Préparation Physique: Fitness et Performance, Allez à l'Essentiel... 

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Circuit Kettlebell Puissance et Cardio

Cardio Training - Interval Training

Programme clé en mains pour améliorer son endurance spécifique et sa puissance cardiovasculaire dans un laps de temps très court. Attention, ce n'est pas un programme pour débutant, j'utilise ce type de programme avec des boxeurs professionnels...Cliquez ici...

2 programmes qui intègrent travail de vitesse et interval training. J'utilise souvent ce type de programme avec des boxeurs professionnels. La planification s'étend sur 4 ou 5 semaines à raison de 3 séances par semaine. Chaque séance est détaillée. Cliquez ici...

Bodyweight Training

Entraîner la force musculaire de manière coordonnée en cherchant la maîtrise de son corps va permettre de développer une force beaucoup plus fonctionnelle et donc plus efficace pour tous les gestes sportifs...Toutes les infos ici...

Kettlebell Training

Préparation Physique Spécifique Pour la Boxe et les Sports de Combat. La force est développée de manière fonctionnelle car intégrée à des mouvements techniques et donc hautement transférable dans de nombreuses techniques sportives. Plus d'information ici...

Kettlebell Sport Conditioning: Intégrez Les Techniques Kettlebell Sport et Développez une Condition Physique Totale: Puissance, Explosivité et Endurance de Force ...L'intégration systématique des mouvements clés du Kettlebell Sport que sont le Jerk, le Long Cycle, le Half Snatch et le Snatch va permettre d'optimiser votre programme d'entraînement et de "briser" certains "plateaux" qui freinent la plupart des sportifs dans leurs performances...Plus d'info...

Kettlebell Sport Conditioning et PPG: Etes-vous Prêt à Intégrer ces Techniques et Améliorer Force et Explosivité en Seulement Quelques Semaines?

Knockout Conditioning, Préparation Physique Spécifique de Transfert pour la Boxe:  L’objectif de Knockout Conditioning est le développement de la puissance explosive, le “fameux” knockout power”! Ceux qui pensent que ce “don du ciel” ne peut être développé, ils seront surpris face à ceux qui auront utilisé ce programme! Suite...

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Le Blog de la Préparation Physique

Interval Training pour la Boxe et les Sports de Combat: Pour la boxe et les sports de combat en général, l’interval training est le meilleur moyen de préparation physique pour développer l’endurance spécifique. Suite...

Interview sur la Préparation physique pour les boxeurs: “Tirons un trait sur les idées reçu en matière de préparation physique des boxeurs. De nombreux mythes font encore légion dans le domaine. Après la lecture de cet article vous ne regarderez plus vos entraînements de la même manière. Qui d’autre que Dominique Paris, aurai-pu mieux répondre...Lisez la suite ici...

Préparation physique planifiée et intégrée pour la boxe: La planification de l’entraînement (préparation physique et entraînement spécifique) doit être établie quelque soit votre niveau, à défaut attendez-vous à une absence de progression et à de possibles contre-performances. La base de la planification de l’entraînement est l’organisation du microcycle...Lisez la suite ici...

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