Indian Club Conditioning

présenté par Stéphane Dauvergne

 

Les Indian Clubs doivent être un outil indispensable dans toute

Préparation Physique

Indian Club Conditioning est un des

Modules de Knockout Conditioning

Ce Module est composé de 12 vidéos qui vont vous permettre de progresser dans les techniques Indian Club

Flexibilité

Vous allez développer une flexibilité fonctionnelle des membres supérieurs. Ces techniques "old school" vont vous permettre d'améliorer et de préserver l'intégrité des épaules qui sont souvent mises à rude épreuve dans de nombreux sport (boxe, tennis, hand ball, lancers...) 

Vitesse et Dextérité

La flexibilité acquise permet aux muscles des épaules d'être plus relâchés ce qui est essentiel pour la vitesse. Le travail de coordination peut améliorer les capacités d'exécution technique dans de nombreux sports.

Renforcement musculaire fonctionnel

Le côté très fonctionnel des Indian clubs en font un outil idéal dans la prévention des blessures et amène un équiibre pour tous ceux qui travaillent la force et la puissance.

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