Knockout Conditioning Discount 48h

Knockout Conditioning est disponible online jusqu’à fin Juin: https://www.compusport.net/knockout-conditioning/. Ensuite uniquement en stage (formation) avec Stéphane Dogman en France ou moi-même à Las Vegas…

Vous pouvez avoir encore accès au package complet Knockout Conditioning online à un prix discount, ceci pour quelques heures encore…

Knockout Conditioning comprend 12 modules (13 [Read more…]

Comment booster sa condition physique spécifique

Etre en parfaite condition physique n’est pas suffisant, votre préparation physique doit progressivement devenir très spécifique, question de timing, vous devez planifier et faire les bons choix d’exercices: ce dernier point est critique mais est pourtant oublié par la majorité des boxeurs avec lesquels j’ai travaillé.

La Préparation physique avec “Knockout Conditioning”, [Read more…]

Knockout Conditioning, le bon timing c’est maintenant

Les bonnes prises de décision pour l’entraînement et la préparation physique en particulier sont souvent cruciales pour les futures performances: le bon timing c’est de ne pas repousser à plus tard ce qu’on peut faire maintenant…

La Préparation physique avec “Knockout Conditioning”, dernier combat de “Diamond boxer”
Knockout Conditioning c’est [Read more…]

Vidéo dernier combat Los Angeles

6 semaines de préparation ave un programme basé sur “Knockout Conditioning”, dernier combat du boxeur Edgar Valerio (Golden Boy Promotions) à Los Angeles

Knockout Conditioning c’est de la PPG + du transfert ultra rapide pour plus de puissance explosive (préparation physique spécifique). Si vous avez déjà une excellente préparation physique [Read more…]

Préparation Physique Générale avec Kettlebells, combo 5

combo5

Kettlebells combo 5: swing, clean, shoulder press up

Préparation Physique Générale avec Kettlebells, combo 4

combo4

Kettlebells Combo 4: clean, swing, snatch, rack, jerk

Préparation Physique Générale avec Kettlebells, combo 3

Combo 3: swing, clean, jerk. Combo3 kettlebells

 

Préparation Physique Générale avec Kettlebells, combo 2

Combo 2, kettlebells

Combo 2: swing + clean + swing + bottom up + snatch + shoulder press

Attention votre bagage technique doit être correct, pratiquez chaque exercice en préalable.

Préparation Physique Générale avec Kettlebells, combo 1

combo1 kettlebells prépa physiqueCombo 1, démontré par Stéphane Dogman: 3 exercices en enchaînement avec 2 kettlebells,  clean alterné + shoulder press alterné + double snatch.

Attention, l’enchaînement est technique; commencez par maîtriser les exercices individuellement.

Interview de Frank Haroche Horta, boxeur professionnel

Les différents modules de Knockout Conditioning pour la préparation physique fonctionnelle et spécifique

Video slow motion Kettlebell

Voici la démonstration du Half Snatch par Stéphane Dogman, mouvement en slow motion:

Le Half Snatch avec kettlebell combine swing et snatch ce qui en fait un mouvement complet sur le plan musculaire. Une fois le mouvement maîtrisé sur le plan technique vous développez puissance et explosivité.
Démarrez avec une [Read more…]

Ces 6 techniques Kettlebells sont incontournables

Il y a 6 techniques que vous devez maîtriser si vous utilisez des kettlebells en préparation physique:Knockout Conditioning

  • Le Swing
  • Le Clean
  • Le Jerk
  • Le Snatch
  • Le Half Snatch
  • Le Long Cycle

Accédez aux vidéos techniques, démonstrations et explications par Stéphane Dogman:

Knockout Conditioning (package complet)

Kettlebell Sport et PPG

Kettlebell [Read more…]

Knockout Conditioning et Girevoy Sport, une Synthèse Explosive

Knockout Conditioning

Knockout Conditioning est un programme de préparation physique orientée vers la boxe et les sports de combat. Une importante partie de la méthode utilise les kettlebells en s’appuyant sur les techniques du Girevoy sport. Tous les exercices développés dans ces programmes sont non seulement fonctionnels mais possèdent un haut [Read more…]

Comment transférer votre préparation physique pour la boxe

Knockout Conditioning, Préparation Physique Spécifique de Transfert pour la Boxe

Préparation physique spécifique BoxeL’objectif de Knockout Conditioning est le développement de la puissance explosive, le “fameux” knockout power”!

Ceux qui pensent que ce “don du ciel” ne peut être développé, ils seront surpris face à ceux qui auront utilisé ce programme! [Read more…]

Boxe: Ne faîtes pas ces erreurs en préparation physique si vous voulez améliorer votre punch

Boxeurs, ce qu’il ne faut pas et ce qu’il FAUT intégrer dans votre préparation physique pour améliorer le punch

Preparation physique boxeL’objectif de l’entraînement est de s’améliorer, n’est-ce-pas?…Alors pourquoi la plupart des performances s’enchaînent et se ressemblent?Boxeurs et entraîneurs travaillent-ils concrètement pour améliorer les points faibles?

Le point faible dont j’ai souvent [Read more…]

Boxeurs, faîtes de la pliométrie si vous voulez être plus lent!

Quel peut être la place de la pliométrie dans la préparation physique du boxeur?

Knockout ConditioningUn des objectifs majeurs dans la préparation physique du boxeur est l’amélioration de la force explosive.
J’ai développé dans des articles précédents (comme celui-ci) la difficulté et les interférences qui pouvaient exister avec [Read more…]

Boxeurs, la préparation physique boxe vous sert-elle à quelque chose?

 

Preparation physique boxe - Knockout ConditioningCe qui suit n’est peut-être pas pour vous…à vous de juger…

J’ai remarqué depuis longtemps le « silence » de la grande majorité des boxeurs et des entraîneurs de boxe quand on aborde les sujets de préparation physique et surtout celui de la puissance de frappe, ce qu’on appelle le punch. [Read more…]

Quelle est votre puissance de frappe

Ce qui suit est essentiel pour la boxe et les sports de combat où le punch est une arme déterminante

La puissance de frappe ne vient pas toute seule. Soit vous avez la chance de l’avoir au départ, soit vous ne l’avez pas…et si vous ne l’avez pas il est [Read more…]

Ebook Bootcamp disponible

Si vous envisagez de mettre en place des séances d’entraînement style bootcamp, ce ebook vous donne toutes les ressources. Ce Ebook était seulement disponible via le package Pro, vous pouvez l’obtenir désormais ici: Ebook Bootcamp Fitness.

Les séances bootcamp s’adressent à différents niveaux, du client qui doit se remettre [Read more…]

Boxe, pourquoi y a t-il si peu de puncheurs?

Pour l’entraînement du punch!

prepa physique boxeLe “rêve” de tout boxeur est d’être puncheur, mais pourquoi si peu le sont-il?

Voici quelques réflexions échangées il y a peu de temps avec un collègue entraîneur sur Facebook:

Questionselon toi, qu’elle est la caractérisque physique qui fait d’un boxeur un puncheur?

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