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Préparation Physique Swiss Ball

Livre Stability BallDevant la multiplication des “outils” et gadgets dans le milieu du fitness et de la préparation physique, le swiss ball reste un outil versatile et redoutablement efficace si il est bien intégré dans le programme d’entraînement. De plus le swiss ball peut être utilisé dans de nombreuses situations en salle de gym, sur le stade ou tout simplement à domicile. Apprenez les techniques et pratiquez de nombreux exercices pour améliorer votre gainage dynamique.

Dominique Paris, Préparateur physique, vous présente la méthode d’entraînement avec Swiss ball : que vous soyez un athlète accompli avec des objectifs de performance ou plus simplement que vous vouliez vous maintenir en forme, vous allez trouver une formule efficace, fonctionnelle et innovante avec les exercices et les programmes présentés dans ce livre.

Avec plus de 100 exercices avec leur description, 250 photos démontrant les exercices, 30 programmes différents dont 22 programmes spécifiques pour 22 disciplines sportives, vous disposez ici d’un outil complet pour l’entraînement physique.

Tous ceux et celles pratiquant un exercice  physique ou un sport de loisirs vont découvrir tous les bénéfices d’une gymnastique complète qui permet de renforcer son corps tout en souplesse et en sensation.

Les exercices  présentés dans ce livre sont pour tous niveaux : certains sont très athlétiques et vont nécessiter beaucoup de maîtrise.
Mais un grand nombre d’exercices est accessible à tous : en deux ou trois séances de dix minutes il sera possible de maîtriser les exercices de base et en retirer les bienfaits pour le dos et le renforcement abdominal.

Si vous êtes entraîneur ou sportif, intégrez la Stability ball dans vos programmes et relevez le challenge des exercices athlétiques…A vous de jouer.

Ce livre s’adresse à la fois aux professionnels du Sport (entraîneur, préparateur physique, kiné), de l’Education Physique (enseignant), du Fitness (personal trainer, coach privé),
Il s’adresse aussi à tout pratiquant sportif, quelque soit son niveau et son âge, au club comme au domicile.

 

Accès immédiat – Paiement sécurisé (carte ou Paypal)

19.50 €

Swiss ball ebook et vidéos

 

 

 

 

 


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