Votre Circuit

Félicitations pour votre décision de télécharger ce programme.

Cliquez sur l’image et sauvegardez le PDF

Circuit Kettlebell Puissance et Cardio

Pour toute question contactez moi: coach @ compusport.net

PS: Vous devez savoir qu’une excellente condition physique est conditionnée par une préparation cardio. Cet entraînement est stratégique et doit être planifié précisément. De plus il doit être spécifique, un boxeur ne s’entraîne pas pour un marathon! Si vous êtes boxeur, pratiquant de sport de combat, crossfiter, le programme ci-dessous est désormais disponible. De par mon expérience, ce type de programme est le moyen le plus rapide pour développer une endurance (intégrée à de la vitesse)  spécifique de haut niveau. Cliquez sur l’mage ci-dessous:

VO2max