Préparation physique planifiée et intégrée pour la boxe

VO2maxMicrocycle d’entraînement pour un boxeur à 6 semaines d’un combat

 

La planification de l’entraînement (préparation physique et entraînement spécifique) doit être établie quelque soit votre niveau, à défaut attendez-vous à une absence de progression et à de possibles contre-performances. La base de la planification de l’entraînement est l’organisation du [Read more…]