Comment améliorer sa puissance cardio en 3 semaines

Un programme de préparation physique doit toujours intégrer une stratégie pour améliorer le cardio de manière spécifique…

Dans les sports de combat une véritable condition physique doit reposer sur un excellent cardio et ceci n’est jamais le fruit du hasard! Vous devez programmez votre entrainement cardiovasculaire précisément.

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Knockout Conditioning et Girevoy Sport, une Synthèse Explosive

Knockout Conditioning

Knockout Conditioning est un programme de préparation physique orientée vers la boxe et les sports de combat. Une importante partie de la méthode utilise les kettlebells en s’appuyant sur les techniques du Girevoy sport. Tous les exercices développés dans ces programmes sont non seulement fonctionnels mais possèdent un haut [Read more…]